「講座名」　体を引き締めたい女性のための　【シェイプアップ筋トレ】

「曜　日」　水曜日

「時間帯」　10：00～11：30

「内　容」　ストレッチ、筋トレ、エクササイズウォーキング＆ジョギングで全身の体力アップ！　筋トレマシンの正しい使い方を身につけて効果的に筋力アップしながら体を引き締めましょう。