「講座名」　　　　シニア女性の筋トレ・トリセツ講座　　【筋トレ＆ストレッチ】

「曜日・時間帯」　①火曜13：30～15：00　　②木曜13：30～15：00

「内　容」　　　　健康診断で筋力不足と判定されたあなたにピッタリの講座です。　体力のない女性向けのクラスです。筋力トレーニングマシンでバランス良く筋肉を鍛えて体を引き締めることで姿勢改善するとともに免疫力をアップさせます。